За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом. ❖❖
А еще есть правило 20 дней, за которые можно избавиться от любой привычки (или выработать новую): грызть ручки/ногти, курение и т.д. и т.п. Перетерпев две-три недели (у кого как) можно перестроиться с привычного питания, на то же вегетарианство к примеру, или на любую другую диету. Проверял на себе: за две недели перестал грызть ногти и жевать свои волосы А за три недели привык к новому рациону и диете))
Я таким образом учу иностранный. Примерно две-три недели я стараюсь каждую свою фразу дублировать (по возможности) на английский. Очень помогает! Вырабатывается произношение, запоминаю много слов, т.е. улучшается память. Одни плюсы После такого "захода" у меня неделя передышки, и заново.
Сообщение отредактировал Тэян - Суббота, 22.11.2014, 19:21
621994101
А за три недели привык к новому рациону и диете))
